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2022-01-07

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Braço dormente, quase paralisado e com dores fortes

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Encontro entre Manuel Moreira e Manuel Oliveira Restaurante Natural A Colmeia - Lisboa

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AGACHAMENTO - TRÊS NÍVEIS PARA O CHÃO - FORTALECER PERNAS E JOELHOS

Tratar da nossa Saúde de forma consciente e inteligente, é a base para nos desenvolvermos em qualquer área. Tratar da Saúde das "Pernas" (mais propriamente dos Membros Inferiores), é uma das Chaves de Longevidade e Vitalidade.

De tal forma que tradicionalmente na China se diz que "morremos pelas "Pernas" (Membros Inferiores). Pois quando a Energia Vital se vai esgotando ao longo da vida, a pessoa vai ficando cada vez mais debilitada ou enfraquecida, começando por não aguentar tanto tempo de pé, caminhando mais lentamente, etc.

Os Rins (em sentido energético) são a origem da nossa Energia Herdada (Genética) e o Armazém da nossa Energia em geral (Yin e Yang). E a Energia dos Rins governa principalmente, ao nível físico, a parte inferior do Corpo. Daí o "esgotamento" da vitalidade se manifestar nas "Pernas" e nos Joelhos.

O Exercício aqui apresentado, chamado "Três Níveis para o Chão" promove a Saúde, Flexibilidade e Vitalidade do Corpo em geral e dos Membros Inferiores em particular, com especial destaque para o Fortalecimento dos Joelhos.

NOTAS

A) ESTADO FÍSICO E MENTAL

PARA INICIAR UMA SESSÃO

Para entrar no "ESTADO MENTAL DE QI GONG"

(MEDITAÇÃO DINÂMICA), antes de iniciar uma Sessão de Exercício (ou se necessitar de se concentrar para um acontecimento ou reunião importante, por exemplo), veja o meu Vídeo, publicado em Facebook Naturmed - Medicinas Naturais em:

2 Fevereiro 2021

RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO -

PARA QI GONG E UMA VIDA DE SONHO: https://www.facebook.com/naturmedmedicinasnaturais/posts/3790643190998339

B) INICIAR SESSÃO

COM EXERCÍCIO CHAVE

Para saber do Exercício mais indicado para iniciar uma Sessão de Qi Gong, Artes Marciais ou Exercícios Corporais em geral, veja o meu Vídeo, publicado em Facebook Naturmed - Medicinas Naturais em:

6 Fevereiro 2021

LEVANTAR O CÉU

EXERCÍCIO MUITO ABRANGENTE

SE LEVANTA O CÉU, NÃO HÁ IMPOSSÍVEIS!

https://www.facebook.com/naturmedmedicinasnaturais/posts/3800742326655092

C) EXERCÍCIO PARA SOLTAR OS JOELHOS

PARA FLEXIBILIZAR E DESBLOQUEAR JOELHOS

Veja o meu Vídeo, publicado em Facebook NaturMed - Medicinas Naturais em:

29 Janeiro 2021

BONS JOELHOS

ADEUS FERRUJEM!

https://www.facebook.com/naturmedmedicinasnaturais/posts/3779974568731868