Exercício: Como aliviar Lombar, Ciática, Hérnia Discal e Eliminar Gases Intestinais

Exercício de Puxar os Joelhos ao Peito

Faço Demonstração Prática e Explicação Teórica deste importante Exercício para a Coluna Lombar, na Posição de Deitado, Puxando os Joelhos ao Peito e, para os mais avançados, levando os Pés atrás da Cabeça. 

Trata-se de um Exercício muito valioso, utilizado no Sistema de Exercícios de Ritmoprática, mas aqui apresentado de forma mais avançada. 

Explico como através deste Exercício se obtém mais Saúde e Vitalidade ao nível de:

- Coluna Vertebral Lombar;

- Eliminação de Gases Intestinais;

- Região Inferior do Corpo - Baixo Ventre e Membros Inferiores;

- Rins e Bexiga;

- Yang dos Rins;

- Função Urinária;

- Função Sexual e Fertilidade Masculina e Feminina. 

Dou vários Exemplos de Dores, Mal Estar e Doenças que podem ser Aliviados e Tratados com este simples Exercício gratuito, livre e independente. 

Explico as diferentes Fases de Aperfeiçoamento deste Exercício e como proceder para evoluir de maneira segura, efectiva e proveitosa.

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Por uma Vida Sã e Feliz

Individual, Familiar e Mundial.

Manuel Moreira

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