ARTE DE QI GONG - EXERCÍCIO ENERGÉTICO

O Qi Gong é um Tipo de Exercício que se destaca claramente de todos os Tipos de “Exercício Físico”, na medida em que não é apenas “físico” mas também “energético”.

Além disso, o Qi Gong é ou pode ser também “mental” e “espiritual”, dependendo do nível de conhecimento e de consciência de quem o estiver a praticar.

Portanto leva ou conduz o seu praticante para estados de consciência cada vez mais elevados, o que nada tem a ver com “Exercício físico” ou com “Desporto”, cujos valores, atitudes, teorias, métodos e mesmo objectivos estão a léguas de distância do que é pretendido com o Qi Gong.

É claro que como em tudo e em todos os sistemas, também no Qi Gong existem Escolas ou Estilos mais físicos, enquanto outras Escolas desenvolvem Estilos mais mentais ou mesmo espirituais.

Mas quando alguém executa um Exercício que, na sua Forma é de Qi Gong, mas está a ser executado numa atitude de simples Ginástica (fazendo força, conversando, distraído, por exemplo), isso não é “Qi Gong”, propriamente dito.
Nesse caso, é “ginástica”, é “exercitar os músculos”, não a mente, por exemplo.

O Qi Gong pode ser definido, grosso modo, quanto aos Exercícios Dinâmicos, como uma “Meditação em Movimento”.
Inclui no entanto também Exercícios Estáticos, como na Meditação Estática.

Várias Escolas contribuíram para o desenvolvimento do Qi Gong:

1. Escola Taoista (*)
Durante a Dinastia Zhou, no séc, VI a.C. os eremitas taoistas, interessados na Longevidade, no desenvolvimento espiritual, na união com o Cosmos, contribuíram muito para o desenvolvimento do Qi Gong.

2. Escola Budista (*)
O Budismo chegou à China no Período da Dinastia Han, no Séc III. A Meditação budista enriqueceu a prática do Qi Gong na China. Tais práticas podem conduzir a habilidades paranormais ou transcendentais.

3. Escola Marcial
As Artes Marciais chinesas, sobretudo o Kung Fu de Shaolin, atingiram um nível elevado na Dinastia Tang, no séc. VII. E nessa época, muitos Mestres de Kung Fu fizeram uso do Qi Gong para aumentarem as suas habilidades de combate militar.

4. Escola Confucionista (*)
O Neoconfucionismo desenvolveu-se desde a Dinastia Song, no séc. X, até hoje. Nesse sentido, muitos estudiosos, artistas, cientistas, filósofos e outros, praticaram e desenvolveram Qi Gong para maior Saúde e Clareza Mental.

NOTA
Os termos aqui usados de “Taoista”, “Budista” e “Confucionista” têm aqui um sentido filosófico e não de maneira nenhuma religioso.

EFEITOS DO QI GONG

São numerosos e muito diversificados, conforme se depreende do que escrevemos acima, os diversos efeitos do Qi Gong, na medida em que é uma Arte baseada na Energia e a Energia preenche e constitui todas as coisas e todos os fenómenos.

Ora o nosso corpo e mente não são excepção, pois também são governados por Energia, que é a Base ou Essência do entendimento da Medicina Tradicional Chinesa.
Daí a existência e Terapia da Acupunctura, baseada nos Meridianos de Energia do corpo.

Com a prática do Qi Gong, à semelhança do que acontece com a Acupunctura ou com a Massagem Shiatsu, por exemplo, a Energia passa a fluir melhor no organismo, desfazendo bloqueios e assim promovendo mais Saúde, Vitalidade, Energia!

Assim, a Saúde é a 1.ª “Pérola Preciosa” que se obtém com a prática do Qi Gong.

Depois de alcançada a Saúde, outras Capacidades vão aparecendo ou desenvolvendo, dependendo do Tipo de Exercícios, Frequência e Regularidade ou Consistência dessa prática.

Cada pessoa, pode e deve estabelecer para si própria os Objectivos pessoais que quer atingir com o Qi Gong, os quais podem ser dos mais diversos e diferentes, de pessoa para pessoa.

Exemplos:
1. Fortalecer músculos e articulações.
2. Aumentar agilidade e flexibilidade.
3. Curar determinada doença ou doenças específicas.
4. Desenvolver determinadas habilidades.
5. Desenvolver clareza mental e percepção.
6. Melhorar desempenho sexual.
7. Ganhar peso ou perder obesidade.
8. Tornar-se Instrutor ou Mestre de Qi Gong.
9. Adquirir poderes psíquicos.
10. Desenvolver-se espiritualmente.

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