CORAÇÃO, SONO E INSÓNIA - LONGAN, UM FRUTO PRECIOSO - O PODER DA DIETÉTICA TRADICIONAL CHINESA

Em Medicina Tradicional Chinesa sabe-se que os Longans são Tónicos do Coração, do Baço-Pâncreas, do Sangue e do Qi (Energia), o que é excelente para um só fruto.

De acordo com o objectivo pretendido, devem ser preparados e tomados de diferentes formas, consoante cada caso, por vezes em combinação com outros Alimentos ou Plantas Medicinais.

SAÚDE DO CORAÇÃO
Em termos de Ternariedade, o Coração corresponde ao Rang (intermédio entre Yin e Yang) ou ao Estado Líquido (apesar de nos 5 Elementos pertencer ao Elemento Fogo).
O Símbolo do Estado Líquido é um Círculo ou Circunferência.

Ora os Longans, curiosamente, são esféricos, desde dentro (semente), meio (polpa) até fora (casca). Pelo que têm afinidade energética com o Coração.

Se sofre de palpitações, nervosismo, ansiedade, angústia. neurastenia (exaustão física e psicológica), fadiga, falta de Energia, amnésia (esquecimentos, falta de memória), além de eventualmente insónia ou transpirações nocturnas. pode tratar ou mesmo resolver esses problemas simplesmente tomando Longans de forma adequada, não apenas como Alimento, mas como um Medicamento natural,

Alguns destes sintomas podem dever-se a Défice de Sangue, de Qi (Energia) ou de Yin do Coração. O Sangue tem características mais próximas do Yin. Portanto, na sua falta, por um lado pode provocar fraqueza. Mas por outro lado, se a pessoa ainda tem certa Energia, pode dar sintomas idênticos a Défice de Yin (agitação, insónia, transpiração nocturna).

E os Longans vão suprir essa falta, fortalecendo o Coração e reduzindo ou eliminando tais sintomas e mal estar. Existem outros Alimentos e Plantas Medicinais para tratarem e fortalecerem o Coração. Mas neste Artigo, vamos focar-nos nos Longans.

SONO E INSÓNIA
Existem diferentes causas da Insónia, mas em termos gerais se deve geralmente a Défice de Yin ou de Sangue. E os Órgãos envolvidos mais frequentemente são o Fígado ou o Coração. Sobretudo se a Insónia estiver relacionada com o Coração, os Longans são indicados. Mas em qualquer dos casos serão benéficos.

Curiosamente, na composição química dos Longans, contêm 6,3% de Adenina e Colina. Ora a Colina (Vitamina do Complexo B), está relacionada com o controle da actividade muscular, da frequência cardíaca e da respiração (tudo factores relacionados com o sono, para que seja profundo e tranquilo, reparador).

Além disso, a Colina é ainda considerada benéfica para o Cérebro, Músculos, Coração e Fígado (tudo Órgãos directamente implicados num sono normal e profundo). Note-se que o Coração é um Músculo especial. E o Fígado (em termos energéticos, segundo a Medicina Tradicional Chinesa), controla todos os Músculos do Corpo, no que toca ao seu funcionamento.

RECEITA PARA DORMIR (SEM INSÓNIA)
- 10 Longans (Polpa) (sem cascas e sem sementes)
- 20 Sementes de Lótus
- 1 chávena Água (200ml)

Ferva em fogo lento, com a panela tampada, até reduzir o líquido a ¼ (50ml).
Tome 1 hora antes de deitar. Torná-lo-á calmo, tranquilo e produzindo um sono profundo e reparador, sem insónia.

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