GRAVIDEZ E PARTO FELIZ! SAÚDE, RISCOS DE ABORTO E MALFORMAÇÕES CONGÉNITAS

Deverão ocorrer da forma mais natural possível, autónoma (independente), com auto-responsabilização da própria mulher e marido (companheiro) ou homem (pai), devendo sempre que possível o Parto ocorrer em casa
com a dignidade, autonomia e responsabilidade do casal,
que tal acontecimento requer e representa para uma nova vida!

PREPARAÇÃO

A própria fecundação, sempre que possível, directa ou indirectamente deve ser preparada
com suficiente antecedência, para que o novo ser que vai nascer venha ao mundo
nas melhores condições possíveis para se tornar um ser feliz, útil e realizado!

Para tanto, é importante que homem e mulher já enquanto jovens cuidem da própria Saúde e Personalidade para que quando chegar o momento de serem pais ou mães estejam no seu melhor e não degenerados.

Mas se tal não aconteceu, pelo menos quando decidirem conscientemente
que querem ter um filho comum, está mais que na hora
de cuidarem da sua Saúde, Hábitos, Mentalidade, Personalidade

Para que o novo ser sinta orgulho e gratidão
dos pais que teve e possa também ele
querer dar continuidade a uma Família Digna e Honrada!

II. CONDIÇÕES DOENTIAS
QUE DIFICULTAM UM PARTO NATURAL

Tomio Kikuchi refere 15 Condições desfavoráveis numa mulher, para um Parto Natural.
Por isso, cada mulher que se preze, deverá lutar para estar no seu melhor
não apenas para sua Saúde e Felicidade em geral, mas sobretudo se vai ser mãe.
Mais de 3 a 4 Micções por dia;
Mãos e Pés moles, húmidos ou frios;
Facilidade de lacrimejar;
Dilatação da Glândula Tireóide;
Intestino Grosso muito preso ou muito solto;
Hábito de ingestão de doces, açúcar, alimentos ou bebidas adoçadas;
Hábito de comer frutas, vinagre ou solanáceas como: beringela, tomate, batata (Brasil, “batata inglesa”) e pimento (Brasil, “pimentão”), incluindo variedades picantes como piripíri (Portugal, Moçambique), gindungo e kaombo (Angola) ou pimenta malagueta, também chamada simplesmente malagueta.

NOTA
Aqui, a palavra “pimenta” nada tem a ver com a “pimenta-preta” ou
“pimenta-branca” (Brasil, “pimenta-do-reino”), “pimenta redonda” ou
“pimenta em grão”, que é uma planta de espécie diferente, não solanácea.
Hábito de tomar refrigerantes artificiais, chá da “planta do chá” dos tipos “chá verde”, “chá preto”, “chá branco”, café, doces gelados (sorvetes) ou refrescos industrializados artificiais.

NOTA
O “Chá bancha” ou “chá kukicha” ou “chá de 3 anos” são também da mesma
“planta do chá” (Camellia sinensis), porém são tostados, o que elimina a teína e os
torna não excitantes e muito saudáveis e seguros para consumo de toda a
gente, incluindo crianças e gestantes (grávidas).
Hábito de comer carne, gordura animal, ovos, leite animal, peixe de pele sem escamas (em geral muito gordos) ou peixe de carne vermelha.
Mulher que uso de dentaduras ou tem dentes estragados;
Mulher que tem bigode ou pêlos nos braços e nas pernas;
Mulher gorda e de procedimentos muito lentos;
Mulher inactiva, que não faz exercícios de movimentação corporal;
Menstruação irregular;
Mulher que não tem vontade de buscar a verdade.

III. ALIMENTAÇÃO IDEAL DA GRÁVIDA (GESTANTE)

ALIMENTOS PRINCIPAIS
Os Alimentos Principais serão, à semelhança de todos os seres humanos,
constituídos por Cereais Integrais. Mas no caso das grávidas,
esses Cereais serão fundamentalmente:

Arroz integral cozido, arroz moti (arroz glutinoso, mais rico em proteína)
integral simples como bolo de moti ou cozido com 10% de feijão azuki,
trigo sarraceno (trigo mourisco) cozido (cachá), pão de frigideira de farinha de
trigo integral ou de farinha de trigo sarraceno, massa (esparguete, por exemplo)
de farinha de trigo integral ou de farinha de trigo sarraceno, feita em casa.

ALIMENTOS SECUNDÁRIOS
Os Alimentos Secundários, são, por definição,
todos os Alimentos que NÃO SÃO CEREAIS.
Seguem-se os recomendados às grávidas:

2.1. Vegetais ou legumes cozidos, temperados com Shoyu (molho de soja) ou
miso (pasta de soja fermentada):
Raízes como bardana, rizoma de lótus (“raiz” de lótus), nabo ou rábano
branco comprido, cenoura;
Bolbos como cebola;
Tubérculos e Frutos-Legumes como: quiabo, batata cará, inhame, chuchu,
abóbora Hokkaido ou Ebisu (ou abóboras pequenas, duras e amarelas
ou avermelhadas).
Talos e Folhas como: cebolinho, cebolinho chinês
(Brasil, “cebolinha”), nirá (“cebolinho japonês”), agrião, trifólio, fuki (ruibarbo
de ciénaga).
2.2. Vegetais refogados ou fritos com verdadeiro óleo de sésamo (gergelim):
Rizoma de lótus, bardana, cenoura, cebola, cebolinho, cebolinho chinês, nirá,
agrião, trifólio, folhas de cenoura, dente-de-leão, morrião (pé-de-galinha),
picão, serralha, hortelã, artemísia.
2.3. Sopa de vegetais temperada com shoyu (molho de soja) ou com miso (pasta de soja):
Cebola, cebolinho, cebolinho chinês, nirá, agrião, mostardão (Hakusai), nabo
branco comprido, nabo Kabu, cenoura, alga wakame.
2.4. Sopa de feijão azuki, temperada com uma pitadinha de alho ralado frito e sal
marinho integral.
2.5. Sopa de feijão azuki com alga kombu ou com abóbora Hokkaido ou abóbora Ebisu.
2.6. Alga kombu ou alga hiziki (hijiki) ou alga wakame cozida com shoyu (molho de soja).
2.7. Grão-de-bico ou feijão fradinho cozido e temperado com sal marinho integral.
2.8. Carpa cozida com bardana, temperada com miso (pasta de soja).
2.9. Umeboshi (picle de ameixa japonesa salgada) e gomásio (Brasil, “gersal”)
(este feito com 90% sésamo (gergelim) preto e 10% sal marinho integral).
2.10. Picles (Brasil, “Conservas”) de vegetais e legumes em shoyu ou miso ou película
de arroz integral:
Bardana, rizoma de lótus, nabo branco comprido, cenoura, chuchu, fuki, shiso
(Brasil, shissô - Perilla ocimoides) (erva que vem junto com as umeboshis),
alga kombu.

NOTA
Estes picles devem ter duração de mais de 2 meses, até começarem a
ser consumidos.
2.11. Tofu (“queijo de soja”) cozido ou ensopado.
2.12. Tofu frito (Aburaguê), cozido ou refogado com algum dos vegetais acima mencionados
ou com alga kombu, hiziki ou wakame.

BEBIDAS RECOMENDADAS
PARA POSSÍVEL CONSUMO DIÁRIO
3.1. Chá de arroz integral tostado;
3.2. Chá de artemísia tostada (não crua ou seca sem ser tostada);
3.3. Chá de 3 anos (folhas ou galhos tostados de Camellia sinensis);
3.4. Chá de habu tostado ou cru (em caso de prisão de ventre);
3.5. Chá de folhas de goiaba ou de carqueja (em caso de diarreia ou fezes moles);
3.6. Chá de rizoma de lótus (em caso de constipação respiratória - resfriados ou gripe);
3.7. Chá de dente-de-leão ou camomila, picão (picão preto - Bidens pilosa) ou tanchagem.
3.8. Chá de morrião (pé de galinha) (morrião dos campos - Anagallis arvensis).

BEBIDAS PARA CASOS ESPECIAIS
Para casos especiais em que a gestante se sinta muito cansada, abatida, deprimida, fraca ou com dor de cabeça ou outro mal estar:
4.1. Chá de 3 anos com uma colher das de chá de shoyu (molho de soja).
4.2. Chá de 3 anos com 1 colher das de chá de shoyu e 1 umeboshi esmagada
(polpa da umeboshi esmagada).

IV. TÓXICOS, ABORTIVOS E
VENENOS TERATOGÉNICOS

PLANTAS ABORTIVAS, TÓXICAS OU
PROVOCADORAS DE MALFORMAÇÕES
Algumas Plantas Medicinais podem ter efeitos tóxicos
no feto, provocarem malformações congénitas ou mesmo aborto, que por sua
vez, em certos casos, pode até levar à morte da grávida.
De salientar que mulheres que tenham histórico de abortos ou se forem grávidas
de risco, então deverão ter cuidados redobrados.
Embora haja algumas contradições entre a literatura disponível, aconselhamos
as grávidas a evitarem as seguintes Plantas, em Chás ou doutras formas:
NOTAS
A) O risco de aborto é maior no 1.º trimestre de gravidez.
B) Se por alguma razão for usada uma Planta Abortiva ou Droga Química Abortiva
e o aborto não ocorrer, a criança pode nascer com problemas de Saúde
por intoxicação ou nascer com malformações congénitas.

ABORTIVO = Susceptível de provocar Aborto
TERATOGÉNICO = Susceptível de provocar Malformações no Feto
TÓXICO = Susceptível de provocar Intoxicação no Feto

1.1. Folhas e galhos de Alecrim - Abortivo
1.2. Folhas de Angélica (Angelica archangelica) - Abortivo
1.3. Folhas de Arnica - Teratogénico e Abortivo
1.4. Folhas de Arruda - Tóxico
1.5. Folhas de Boldo (Vemonia condensata) - Tóxico
1.6. Folhas de Boldo do Chile (Peumus boldus) - Teratogénico e Abortivo
1.7. Casca de Cânfora - Abortivo
1.8. Folhas de Chapéu de couro - Abortivo
1.9. Folhas de Confrei - Abortivo
1.10. Folhas de Espinheira Santa - Abortivo
1.11. Folhas de Eucalipto - Abortivo
1.12. Folhas de Hortelã - Teratogénico
1.13. Folhas de Ipê Roxo ou Quina Verdadeira - Teratogénico e Abortivo
1.14. Folhas, Flores e Frutos de Quebra Pedra - Abortivo
1.15. Folhas de Sene - Abortivo
1.16. Folhas de Salsa (Brasil, Salsinha) - Abortivo (A)
NOTA
(A) Uma mulher na Argentina introduziu um ramo de salsa no útero para forçar um aborto, o que lhe provocou uma infecção generalizada. Socorrida num hospital, com cirurgia de histerectomia de urgência, veio a falecer.
Fica-nos a dúvida:
Terá morrido da infecção, cirurgia ou ambas?
(Notícia: JN Directo - 26 Agosto 2018)

HISTÓRIA TRÁGICA TERATOGÉNICA
TALIDOMIDA - MEDICAMENTO LEGAL
PROVOCOU MALFORMAÇÕES EM TODO O MUNDO
Em 01 de Outubro de 1957 a Talidomida entrou legalmente no mercado alemão, onde começou a ser produzida pela empresa “Chemie Grunenthal” como um medicamento seguro, que inclusive podia ser comprado sem receita médica. Em 1959 um jornal alemão noticiou que 161 bebés foram afectados de forma adversa com a Talidomida. Então o fabricante interrompeu a distribuição na Alemanha e Inglaterra, mas continuou a distribuir para o resto do mundo!!!... Entretanto outros países seguiram o exemplo da Alemanha e Inglaterra, mas tardiamente!!!... E somente em Março de 1962 o medicamento foi banido da maior parte dos países europeus, mas ainda não de todos esses países europeus!!!...E foi banida também na América do Norte...Mas somente no início da década de 1960 divulgaram o tamanho da tragédia:
Mais de 10.000 crianças afectadas com malformações congénitas
em todo o mundo!!!...

No início de 1950 começou a ser comercializada como uma droga mágica para combater náuseas, dores de cabeça e insónias. Até que começou a ser usada como solução para as náuseas das gestantes!
A marca alemã “Contergan” foi a 1.ª do fármaco a lançá-lo no mercado. Esse medicamento tornou-se entretanto líder de vendas no mercado europeu e mais ainda na Alemanha (país de origem)!!!...

Apesar de nos primeiros anos de uso ter originado o nascimento de milhares
de crianças com múltiplas malformações graves, sendo a principal delas a
Focomelia (atrofia congénita dos braços e pernas - membros mais curtos
e deformados), sendo que nalguns casos ocorreu mesmo ausência de membros
no feto, havendo também casos de malformações em órgãos internos.

No Brasil, a comercialização desse medicamento começou somente
em 1958. Mesmo identificados e noticiados os casos graves
na Alemanha, ainda assim somente em 1965 se verificou a suspensão!!!...

Adultos vítimas dessa catástrofe queixam-se agora de muitas dores no corpo,
sempre acamados, com dificuldades para se vestirem, calçarem, cozinhar, etc.



V. FRUTAS TOLERADAS
COM DEVIDOS CUIDADOS E RESTRIÇÕES

As frutas devem ser evitadas no Inverno.
Mesmo nas outras estações do ano, devem ser ingeridas muito raramente e
na menor quantidade possível.
1. Maçã cozida ou assada, temperada com pitada de sal marinho integral;
2. Melancia;
3. Mamão;
4. Morango biológico (orgânico) (Brasil, morango de quintal).

VI. RECOMENDAÇÕES GERAIS SOBRE ALIMENTAÇÃO

1. Respeitar a proporção de 70 a 80% de ingestão de alimentos principais
(cereais integrais).
2. Mastigar separadamente alimentos principais e alimentos secundários, intercalando
um bocado de secundário a cada 3 a 4 bocados de arroz integral, por exemplo.
3. Evitar o uso de alimentos ou bebidas geladas.
4. Mastigar, pelo menos, 80 vezes cada porção que leva à boca.
5. Ingerir a menor quantidade de líquidos possível, ainda que de uma forma
confortável, sem exageros (incluindo chás e sopas).

VII. OUTRAS RECOMENDAÇÕES DIVERSAS

7.1. Tomar banhos de assento, de 2 até 4 vezes por mês.
7.2. IMPORTANTE:
Se sentir enjoos, a gestante pode ingerir 1 umeboshi carbonizada ou carvão de tecto
de forno ou mesmo carvão do fundo externo de uma panela de ferro.
7.3. Para a preparação dos alimentos, recomendamos o Livro:
“Arte Fundamental da Vida”, Bernadette Kikuchi, Musso Publicações, São Paulo, Brasil

VIII. MOVIMENTAÇÃO
EXERCÍCIOS DA GRÁVIDA
Tal como a Alimentação, o Exercício é também fundamental, não só para melhorar e optimizar a digestão e assimilação dos alimentos mas também para preparar especificamente a grávida para o trabalho de parto, que será algo que nunca fará diariamente. Daí a necessidade não apenas de Exercícios gerais mas também de Exercícios específicos para activar a circulação energética, de sangue e de elasticidade principalmente da musculatura pélvica (bacia e períneo) que irá usar activamente durante o trabalho de parto.
Procurar manter o corpo sempre em actividade, desde que não haja problemas.
Entre os Exercícios propriamente ditos, fazer Exercícios de abertura pélvica.
Ficar de cócoras sempre que possível.
Os antigos egípcios treinavam as mulheres para um parto natural, fácil e saudável, através da Dança do Ventre, uma Dança Sagrada, que mobiliza, flexibiliza e activa a circulação de Energia e de Sangue, principalmente na região da bacia.
Exercícios de Qi Gong são indicados, quando feitos correctamente, sob orientação de Instrutor, Treinador ou Pessoa qualificada. Eu também pratico e ensino Qi Gong.
Para Qi Gong, recomendo os Livros do meu Grão- Mestre Wong Kiew Kit:
A Arte do Chi Kung
Wong Kiew Kit, Estrela Mestra, Lisboa, Portugal
(Chi Kung (Qi Gong), Wong Kiew Kit, Editora Pensamento, São Paulo, Brasil).
Chi Kung for Health & Vitality
Wong Kiew Kit, Element Books Limited
5. Exercícios de Ritmoprática, um sistema aperfeiçoado pelo meu querido Mestre
Prof. Tomio Kikuchi, feitos sem esforço (sem fazer força, com o corpo
relaxado), são muito simples, úteis e eficazes e são também recomendados pelo
Prof. Tomio Kikuchi para grávidas.
Livro que recomendo:
Ritmoprática
Tomio KIkuchi, Musso Publicações, São Paulo, Brasil
6. CUIDADOS ESPECIAIS COM ESFORÇOS
A grávida deve evitar levantar pesos durante a gestação.

IX. RESPIRAÇÃO
EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS

A Respiração é o “Alimento” mais importante do nosso organismo, em particular para o funcionamento do cérebro.
No caso da grávida, há 2 Exercícios Básicos e Fundamentais muito mportantes:
Respiração longa e profunda.
Durante o trabalho de parto, esse Exercício deve ser utilizado entre uma
contracção uterina e a contracção seguinte, promovendo assim o
relaxamento físico e mental da parturiente.
Respiração acelerada “à cão”, respirando como um cão. Este tipo de respiração é o contrário da anterior, referida em A). Consiste numa respiração curta e rápida e pode ser utilizada no momento da contracção uterina, durante o trabalho de parto.

X. PENSAMENTOS, SENTIMENTOS E COMPORTAMENTOS

A atitude mental ou mentalidade da grávida e os próprios Pensamentos revestem-se de uma importância extrema, pois a criança pode captar (e capta) directamente as vibrações do Pensamento materno com facilidade. Portanto, a grávida deve nutrir a criança que transporta no ventre com uma qualidade de “Alimentação Mental” adequada.

Pois a criança é formada directamente (nessa fase de gestação) pela mãe e indirectamente pelo pai. Por isso, a mãe da criança é influenciada pelo que o marido pensa e sente e isso, indirectamente, afecta o embrião ou feto.

Também a selecção de alimentos que a mãe faz e come, afecta directamente a qualidade e quantidade de crescimento do feto.

O facto de a mãe ser activa ou preguiçosa durante a gravidez, irá produzir respectivamente uma criança (e mais tarde um adulto) respectivamente activa ou preguiçosa também.

Se a grávida se zangar e brigar muito com o marido durante a gestação, a criança nascerá infeliz e será também infeliz durante a vida, repetindo durante a sua vida o exemplo da mãe.

Por isso, durante a gravidez, a mãe deve sentir profunda gratidão pela Natureza, independentemente do ambiente e circunstâncias familiares e sociais que a cerquem.
Pois se ela for feliz e grata, a criança será também muito feliz e alegre depois de nascer.

Na escolha do companheiro, a mulher deverá escolher alguém que a ame e respeite profundamente, algum homem de quem deseje ter um filho, independentemente de poder ou não viver com esse homem. Pois o mais importante, acima de tudo,
é que ao engravidar e conceber um filho, sinta a maior e mais profunda gratidão.

A Educação Pré- Natal é fundamental, pois a formação do indivíduo é o resultado,
em pelo menos 80%, da educação recebida no útero materno.

XI. CUIDADOS GERAIS DURANTE A GRAVIDEZ

Tomar banho geral apenas 1 vez por semana, fazendo limpeza diária do corpo com uma toalha molhada , esfregando bem.
2. Evitar leituras, vídeos, filmes, programas ou actividades muito excitantes ou emocionantes. Evitar choques emocionais ou sentimentais.
Evitar carregar grandes pesos ou movimentos bruscos, assim como tirar objectos de lugares altos que forcem em demasia a região do abdómen. Não fazer Exercícios em que tenha de levar os braços acima da cabeça.Tomar cuidado para não escorregar. Evitar choques físicos.
Evitar molhar os pés em água fria.
Até completar 4 meses de gestação, evitar qualquer tipo de viagem, para não ficar sujeita a choques e mudanças.
Ao completar 5 meses de gestação, é conveniente a grávida usar uma faixa no abdómen. Assim, “com uma cajadada mata vários coelhos”:
Por um lado, protege o embrião contra choques e resfriamentos.
Por outro lado, evita a dilatação exagerada do ventre materno.
E finalmente ainda tem o efeito de tornar o bebé mais firme, Yang, compacto, o que facilitará o parto.
Tomando os devidos cuidados acima enunciados, a gestante deverá fazer normalmente os trabalhos domésticos de lavar, passar, limpar a casa, etc.

XII. TRATAMENTOS ESPECIAIS E
INDEPENDENTES NA GRAVIDEZ
UMEBOSHI
A Umeboshi (ameixa japonesa colhida verde e fermentada com shiso, na forma
de picle), contém grande quantidade de ácido cítrico alcalino, fortalecendo
e desintoxicando o organismo, eliminando ácido acetil-oxálico do sangue.
A presença de ácido acetil-oxálico no sangue cria problemas de cansaço,
fadiga, queda de resistência e de vitalidade, enfraquecimento, etc. Tal pode
ser provocado pelo consumo de açúcar, gorduras e proteínas animais,
alimentos envenenados química, industrial e comercialmente.
A Umeboshi fortalece portanto a Resistência e Saúde da gestante.

CHÁ DE 3 ANOS COM UMEBOSHI
- Polpa de 1 Umeboshi esmagada
- 1 a 2 Colheres das de chá de Shoyu
- 1/2 Chávena de chá de 3 anos bem quente
Colocar a polpa esmagada de umeboshi numa chávena, acrescentar o shoyu e misturar bem e depois acrescentar o chá de 3 anos bem quente.
Tomar quente, normalmente 30 minutos antes da refeição.
NOTAS
A) Deve ser usado somente se a gestante estiver com dores de
cabeça, fraqueza, cansaço, vertigens, desânimo, mal estar.
B) Especialmente recomendado para antes e depois do parto.
A sua finalidade é o fortalecimento e recuperação da gestante.

CHÁ PARA PRISÃO DE VENTRE
2 a 3 Copos (1 Copo = 200 a 250 ml) de Água
1 a 2 Colheres das de sopa de chá habu tostado ou cru
Ferver tapado, até reduzir o líquido a metade.
Toma-se quente ou frio, até o intestino funcionar.

CHÁ PARA HEMORRAGIA
150 a 200g Rizoma (“raiz”) de lótus fresco ralada com casca, espremendo com um pano de algodão para obter Sumo de Rizoma de Lótus
2 a 3 Colheres das de chá de shoyu genuíno (natural, biológico, sem açúcar nem aditivos químicos)
Misturar os ingredientes e ferver 1 a 2 minutos.
Toma-se quente.
NOTA
Se não tiver rizoma de lótus fresco, usar rizoma de lótus seco:
- 1 Punhado de rizoma de lótus seco genuíno
- 2 a 3 Colheres de chá de Shoyu
- 2 Copos de água natural
Ferver a água juntamente com o rizoma de lótus até reduzir o líquido
a metade. Misturar o shoyu.
Toma-se quente.
Tomar somente 1 vez por dia, até cessar a hemorragia.

EXERCÍCIO PARA ENJOO
Algumas gestantes, devido a determinados problemas de Saúde, sentem enjoos nos primeiros meses de gravidez.
Para acabar com esses enjoos, além da alimentação adequada, praticar o seguinte Exercício:
Gatinhar com os pés e mãos no chão, fazendo um percurso em forma de 8 (ou de infinito)

XIII. DORES DE PARTO OU
NÃO DORES DE PARTO
Se a parturiente se alimentou correctamente e está verdadeiramente sã, não sentirá dores de parto.

Pois tudo na vida deve ser uma fonte de alegria e prazer, em maior ou menor proporção. Daí a razão de uma pessoa dinâmica e saudável gostar de desafios, de resolver problemas, de jogos, de combates, etc. Uma pessoa verdadeiramente saudável, encontra prazer em tudo: dormir, comer, acordar de manhã, se é mulher, ter a menstruação, ir para o trabalho ou actividade, por exemplo. Assim, numa parturiente saudável, o parto é o encontro com a verdadeira felicidade.

Por outro lado, se a mulher sente dores de parto, tal significa que consumiu durante a gestação, coisas como açúcar, medicamentos químicos, drogas, etc.
Paralelamente a isso, ela terá feito uma “Alimentação Mental” imprópria, com leituras inadequadas, cenas de violência (comuns na televisão,cinema, internet e livros), gerando assim medo na sua própria mente, o que por sua vez gera tensão que vai contrair os músculos, gerando dores de parto.

Assim como na menstruação, uma mulher saudável não sente dores.
Mas uma mulher com doenças menstruais sente dor.
No parto, é semelhante. É bem comparável e compreensível.

XIV. CUIDADOS APÓS O PARTO

A amamentação normal deve ser feita com 3 a 4 horas de intervalo e o tempo de cada mamada é de 12 a 15 minutos, alternando as mamas, iniciando pela mama em que terminou na mamada anterior.
Geralmente, a parturiente deve ficar em repouso até 2 semanas após o parto, aproximadamente.
Do 3.º e 4.º dia em diante, ela pode virar-se cuidadosamente, deitando-se de lado, tendo o cuidado de não ficar apoiada só de um lado, mas alternando as posições para evitar a queda do útero só para um lado.
A agora mãe, não deve levantar-se da cama até 1 semana após o parto, nem mesmo para tomar as suas refeições ou fazer as suas necessidades fisiológicas.
Se está bem disposta e a seguir a alimentação correcta, pode levantar um pouco a sua parte dorsal superior, apoiá-la sobre almofadas e comer ou dar de mamar nessa posição. Isto devido à flacidez de ligamentos do útero, que se não houver os devidos cuidados, podem trazer complicações mais tarde, como o prolapso (queda) do útero.
Se não tiver havido nenhum problema, após 1 semana poderá levantar-se e começar a fazer os trabalhos domésticos mais leves.
Mas se se sentir cansada ou fraca, deve permanecer em repouso até 3 semanas ou mais e voltar ao trabalho normal aos poucos, assumindo gradualmente o seu papel de dona de casa.
Após 8 semanas, a sua recuperação será completa.
O cordão umbilical do bebé deve ser guardado bem seco num invólucro impermeável, pois será de grande utilidade numa eventual crise de febre em que o paciente esteja agonizando. Pois tomando-se o chá de cordão umbilical seco, a crise passará quase que instantaneamente.

BIBLIOGRAFIA:

Parto Natural Independente
Tomio Kikuchi, Musso Publicações, São Paulo, Brasil.
Arte Fundamental da Vida
Bernadette Kikuchi, Musso Publicações, São Paulo, Brasil.
Ritmoprática
Tomio Kikuchi, Musso Publicações, São Paulo, Brasil
A Arte do Chi Kung
Wong Kiew Kit, Estrela Mestra, Lisboa, Portugal
(Chi Kung (Qi Gong), Wong Kiew Kit, Editora Pensamento, São Paulo, Brasil)
Chi Kung for Health & Vitality
Wong Kiew Kit, Element Books Limited

2020.07.11
Manuel Moreira
Especialista de Medicina Tradicional Chinesa